Bezpieczny styl przywiązania – dwa zestawy pytań – quizy psychologiczne

Poniżej znajdziesz dwa zestawy pytań, w formie quizów, dzięki którym będziesz mógł sprawdzić czy posługujesz się bezpiecznym stylem przywiązania. Warto wypełnić dwa quizy, aby porównać wyniki, w celu uzyskania większej pewności dotyczącej oceny Twojego stylu przywiązania.

Uwaga: nie należy traktować wyników jako diagnozy psychologicznej – dokładne rozpoznanie, czy posiadasz bezpieczny styl przywiązania, możesz uzyskać u psychologa.

Bezpieczny styl przywiązania matki i dziecka

Instrukcja

Usiądź wygodnie w spokojnym miejscu. Oceń każde stwierdzenie, wybierając tylko jedną odpowiedź ( w innym przypadku wynik będzie nieprawidłowy). Nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi, nie ma też podchwytliwych stwierdzeń. Odpowiadaj dosyć szybko i nie zastanawiaj się długo nad dokładnym znaczeniem stwierdzeń.

Przywiązanie - pierwszy zestaw pytań

Sprawdź czy posiadasz umiejętności, aby tworzyć relacje oparte na poczuciu bezpieczeństwa

1 / 12

Rozstania z poprzednim/nią partnerem/rką zazwyczaj wynikały ze wspólnego, świadomego postanowienia.

2 / 12

Podczas naszych kłótni działam na rzecz poprawy sytuacji, po to, żebyśmy obydwoje znów poczuli się dobrze.

3 / 12

Zazwyczaj wystarczy, że poproszę partnera o to, czego potrzebuję, a zwykle otrzymuję to, czego chcę.

4 / 12

Rezygnując z chwilowego zaspokajania swoich potrzeb na rzecz partnera, jestem pewny/a, iż moje potrzeby ostatecznie zostaną wzięte pod uwagę.

5 / 12

Jeśli ja i mój partner mamy różne zdania, aktywnie poszukuję rozwiązania, które zadowoli obie strony.

6 / 12

Rozmawiam z partnerem o wszystkim, a gdy milczę to tylko wtedy, gdy jestem pewny/a, że dane sprawy są dla niego nieistotne.

7 / 12

Zdarzają nam się konflikty, choć nikt z nas nie ponosi winy.

8 / 12

Jeśli coś nam się nie układa, potrafię wykazać się cierpliwością i czekać, aż pojawi się właściwe rozwiązanie.

9 / 12

W związku potrzebujemy siebie nawzajem w takim samym stopniu.

10 / 12

Bez trudu składam zobowiązania wobec partnera i dotrzymuję słowa.

11 / 12

W moim związku partner/partnerka ma prawo do zmiany i rozwoju zgodnie ze swoimi potrzebami, co nie jest dla mnie zagrożeniem.

12 / 12

W bliskiej relacji partnerskiej nie mam problemu z zachowaniem równowagi między tym co osobiste, a tym co łączne.

 

Wyjdź

Przywiązanie - drugi zestaw pytań

Sprawdź swoje poczucie bezpieczeństwa w relacjach.

1 / 12

W związku istnieje ryzyko utraty poczucia własnej tożsamości.

2 / 12

Podejmuję kompromisy, z których nie jestem zadowolona.

3 / 12

Ważne jest tylko to, co mój partner robi dla mnie z własnej inicjatywy, a nie to, co robi na moją prośbę.

4 / 12

Nawet gdy poproszę o coś partnera i dostaję to, czasami wciąż czuję niezadowolenie.

5 / 12

Często zaniedbuję siebie w bliskiej relacji.

6 / 12

Odczuwam brak zrozumienia ze strony mojego partnera.

7 / 12

Kiedy mój partner łamie obietnicę, zdarza się, iż traktuję to osobiście.

8 / 12

Szybko się irytuję, gdy mój partner interpretuje moje zachowanie jako brak miłości, mimo że mam dobre zamiary.

9 / 12

Obawiam się, że ja i mój partner różnimy się zbytnio.

10 / 12

Trudno mi prosić partnera o pomoc; zanim się zdecyduję, długo się nad tym zastanawiam.

11 / 12

Kiedy myślę o rodzicach, nie pamiętam, aby byli ze mnie dumni.

12 / 12

Bardzo mnie irytuje, kiedy coś w związku sprawia wrażenie niesprawiedliwości.

Wyjdź

WYNIK OGÓLNY: jeśli uzyskałeś, w dwóch quizach bardzo dobre wyniki, może to świadczyć, iż cechuje Cię bezpieczny styl przywiązania. Więcej informacji na ten temat możesz uzyskać …

Źródło:

Chen, A. (2023). Teoria przywiązania w praktyce. Jak budować silne, zdrowe i trwałe relacje z osobami, na których najbardziej nam zależy. Warszawa: Laurum.

Walin, D.J. (2011). Przywiązanie w psychoterapii. Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Scroll to Top